拓展训练是一种户外体验式训练。
体验式训练强调我们去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
一个人如果把困难看得不可能完成，那是因为他忽略了团队的力量，忽略了他本人在压力之下所激发出来的潜力与动力，于是面对敌人时，尚未亮剑，他已经是一个不折不扣的失败者。相反，以积极的心态面对困难，相信团队的力量，相信自己的潜力与创造力，所谓人心齐，泰山移，天底下没有完不成的事情。站在四米高的毕业墙下，仅仅单凭个人力量的确无法完成，然而我们肩膀摞着肩膀，手腕拉着手腕，在队友的助威加油声中，在教练营造的压力气氛之下，我们成功了！成功后的我们难以抑制心中那种征服者的自豪！然而，当我们看到有的同志胳膊肌肉拉伤，有的同志肩膀因淤血而红紫，有的同志两腿在不停地颤抖，我们的眼眶湿润了，我为我们这个团队而感动，我为我在这样的团队而骄傲！
相互信任是团队力量的基础，相互鼓励是团队力量的源泉，相互补位是团队力量保障。而有时，个人的一次失误却要整个团队负出沉重的代价。同起同坐与数字传真项目就是这个道理的完美诠释。
有轨电车，我们心中默念着同一种声音，迈着同一个步伐共同前进，只要队伍中有一人出现不和谐就会使整个队伍无法前进。数字传真也是如此，每个环节的每位队友都非常细心地把答案写在下一位同伴的背上，可是，只要有一位队友因疏忽而把答案写错，最后的答案一定是错的。这也让我想起了木桶理论，木桶盛水的多少取决于最短一块木板的长短。
木桶的短板尚且可以用倾斜等方式来弥补，而一旦木桶的每块板之间的板缝粘结不牢，却是一滴水也乘不下。这就是孤岛求生给我的启示。教官把我们分成正常人（代表高层领导）、哑巴（代表中层领导）与盲人（代表基层员工），由于三种人之间的配合不够默契，导致盲人显得茫然而无助；哑巴心中有话却说不出，想做点事情却得不到有效的资源；而正常人却忙忙碌碌于一些无关大局的、不痛不痒的细枝末节之中不能自拔。这更让我认识到高层战略与方向的重要，认识到“做正确的事”的意义；认识到给予中层有效资源的价值，认识到给予中层充分沟通的价值；认识到给予基层充分指导的意义，认识到给予基层“正确地做事”的意义。
如果说上述项目均是以团队、信任、配合、鼓励等字眼为主要目的，而接下来的高空速降则更多地体现出个体在面临心理障碍时“我能”心态的体验。“我不行”、“让我试试”与“我能”是不同人面对障碍的三种不同心态，只有“我能”才能够无所不能，而如果“我不行”则行也不行。问题不在于困难本身，而在于面对他的人持什么样的心态。
作为一名教育工作者，我深感拓展训练对学生来说是多么的需要。现在的大学生多数都是在温室下成长起来的独生子女。缺乏集体主义感、团结精神、持之以恒的毅力、客服困难的决心、战胜自我的勇气。而拓展训练给我们的正是这些。无论是新生入学还是离校就业，拓展训练的过程都会对学生们产生良性的影响。
感谢领导给了我们这样一次难得的提高自己挖掘自己的机会，感谢公司给我们创建了这样一个平台。两天的拓展训练已经结束，而工作与生活中的拓展训练才刚刚开始，盘点着心中的收获，小心翼翼地收藏着这份难得的回忆，按捺不住心中的激动与惊喜！抬头望去，天比以往更蓝，山比以往更绿，眼前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！
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